Как избежать появления варикозной болезни

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...


Физическая активность против варикоза

running
Занятия спортом помогут улучшить кровоток в ногах, укрепить сосуды, предупредить развитие варикоза на ногах. Это может быть как бег, ходьба, плавание, так и аэробика, фитнес, йога. Полезно будет заняться лечебной гимнастикой. Главное – не переусердствовать и выбрать для себя оптимальную нагрузку.

Пагубные привычки

Вредные вещества сигаретного дыма создают благоприятные условия для развития заболевания. Алкоголь провоцирует нарушение обмена веществ, после его употребления в ногах скапливается жидкость. Все это приводит к появлению варикоза ног и образованию тромбов. Чтобы предотвратить развитие заболевания, необходимо отказаться от всех вредных привычек.

Варикоз при беременности

варикоз при беременности
Во время беременности велик риск появления недуга. Для предупреждения развития варикоза во время вынашивания ребенка необходимо выполнять следующие рекомендации:

  1. Следует носить компрессионное белье.
  2. Нужно давать ногам отдыхать как можно чаще, класть их на возвышенность.
  3. Не стоит носить обувь на высоком каблуке.

Общие рекомендации

Лишние килограммы могут стать причиной развития варикоза. Это происходит из-за увеличения нагрузки на ноги. Поэтому необходимо поддерживать вес в норме, снижать его, если это требуется.

Предотвратить варикоз на ногах поможет правильно питание. Нужно убрать из рациона пищу с большим содержанием калорий и отдать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой. Чтобы в организме не накапливалась жидкость, советуют уменьшить количество соли в еде, так как она провоцирует появление отеков в ногах.


Многие женщины в качестве контрацепции принимают гормональные препараты, которые содержат большое количество прогестерона и эстрогена. Эти гормоны ослабляют волокна сосудов, из-за этого происходит нарушение кровоснабжения в ногах, и впоследствии развивается варикоз. Поэтому нельзя долгое время принимать подобные противозачаточные средства.

Не рекомендуют часто посещать солярий и долгое время находиться под открытым солнцем. Для защиты от негативного воздействия лучей следует использовать специальные кремы.

Полезные советыпрофилактика варикоза

Сохранить здоровье ног и предупредить развитие болезни помогут следующие советы:

  1. Если на работе приходится долго сидеть или стоять, советуют совершать легкие прогулки, разминаться через каждые 40-45 минут.
  2. В положении сидя нужно держать спину ровно, а ноги не скрещивать.
  3. Не стоит носить одежду, которая сдавливает кожу в области талии и ног. Белье и обувь должны быть удобными.

Своевременное проведение профилактических мер позволит предотвратить варикоз на ногах, избавит от многих проблем и осложнений. При первых признаках заболевания следует обратиться к специалисту и пройти необходимое лечение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения и профилактики ВАРИКОЗА и ГЕМОРРОЯ наши читатели используют метод, впервые озвученный Малышевой. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. "Крем-воск от варикоза Здоров". Не имеет побочных эффектов..

Мнение врачей...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*