Можно ли заниматься бегом при варикозе

 

Разрешение врача

Можно ли бегать при заболевании пациент не решает самостоятельно. Приступить к тренировкам ему разрешается только с одобрения флеболога. В дальнейшем больному потребуется регулярно посещать врача, консультируясь по поводу можно ли продолжать бегать в выбранном режиме, или стоит изменить тренировочную программу.

Особенности бега при варикозе разной степени

running
Начальная стадия варикоза, сопровождающаяся появлением сосудистых звездочек на ногах, отеков, исчезающих после ночного отдыха, настаивает на необходимости бега в жизни больного. Бег должен быть кратковременным и легким.

Прежде, чем начать бегать, пациент обязан пройти дуплексное сканирование для вен. Грамотный подход к бегу без перегрузок клапанов и провоцирования обратного кровотока способен стать прекрасным способом профилактики варикоза на ногах.

 

Дальнейшее развитие заболевания приводит к образованию венозных узлов, сильным отекам в ногах, ночным судорогам, боли. Бег на 2 или 3 стадии варикоза способен вызвать перегрузку вен в результате резкого прилива крови, справиться с которым вены на ногах самостоятельно не способны.

Легкие пробежки трусцой можно включать в список еженедельных физических нагрузок с разрешения, наблюдающего врача. Он определяет продолжительность занятий, их частоту и безопасность.

Противопоказания к бегу

противопоказания

  1. Тромбофлебит. Резкое увеличение притока крови во время бега способно стать причиной отрыва тромба, что способно стать причиной ампутации конечности или смерти больного варикозом.
  2. Повышенная вязкость крови. Чем гуще кровь, тем сложнее сосудам обеспечивать ее передвижение. Начав бегать, пациент вызывает приток крови, которую ослабленные сосуды не в силах переместить. Недостаточное потребление воды при беге способно привести к сгущению крови. В этом случае можно ожидать образование тромба и его обрыв.
  3. Лишний вес. Даже легкий бег с избыточной массой тела создает чрезмерную нагрузку на суставы и сосуды. При варикозе бегать с лишним весом категорически не рекомендуется. Больному назначают соответствующую диету для похудения и укрепления сосудистой системы, только затем возвращаются к вопросу о возможности бега.

Правила безопасности для бегунов с заболеванием

бег при варикозе

  • Тренировки начинают с обязательных разминок на ногах и завершают упражнениями на эластичность, после чего обязательно принимают контрастный душ.
  • Бегать необходимо только на специальных покрытиях во избежание ударной нагрузки, характерной для твердых покрытий.
  • Бегать при варикозе можно только в обуви с амортизирующей подошвой и с использованием компрессионного белья.

При соблюдении этих правил, бег станет хорошим источником энергии и здоровья для вас.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения и профилактики ВАРИКОЗА и ГЕМОРРОЯ наши читатели используют метод, впервые озвученный Малышевой. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. "Крем-воск от варикоза Здоров". Не имеет побочных эффектов..

Мнение врачей...

Ссылка на основную публикацию